Депрессия: взгляд психотерапевта. В.Ю. Юноша

Мы по воле исторического развития погружены в сложное время ввиду переполнения эмоционального фона Украины негативными событиями и депрессивностью в связи с влиянием войны и COVID-19 на психику населения, которое, можно сказать, питается «вирусом» эмоционального напряжения.

Часто возникают вопросы: как сохранить гармонию своей психической организации в трудные периоды? Как избежать депрессивности и не дать ей развиться до уровня болезненного состояния? Или как справиться с ним самостоятельно или помочь близкому человеку, если он наступил? Эта книга поможет получить ответы.

Читатель узнает не только о разнообразии причин и их нежелательном сочетании для возникновения эмоциональной дисгармонии, но и о соотношении положительных и негативных эмоций и их влиянии на гармонизацию нашей психики. Научится отличать временную физиологическую депрессивность от ее болезненных проявлений. Познакомится с вариантами предупреждения и профилактики патологической депрессии, а также при необходимости ее лечения. В книге приведены практически все основные виды лечения, которые по рекомендации психотерапевта (обязательно) необходимо применить для себя или своих знакомых. Среди традиционных методов – медикаментозная терапия, арттерапия, электросудорожная, фитотерапия, гомеопатия, депривация сна, лечение массажем, терапия физкультурой, акупунктура, трудотерапия; новые методы: лазеропунктура, аутогенная тренировка, внушаемая и когнитивная психотерапия; а также вспомогательные — музыкальная терапия, светолечение, ароматерапия, климатотерапия, цветотерапия, анимало- и деревотерапия, горотерапия, медитация, лечение питанием.

Издание будет полезно каждому, кто стремится научиться оценивать свои эмоции, чтобы управлять ими и правильно переживать их. Также автор уделил внимание некоторым вопросам, связанным с особенностями темперамента, характера и личности человека, его отношением к вектору жизненных стремлений, осознания и борьбы с пессимизмом. Определил неожиданно для большинства положительное влияние неглубокой временной депрессивности на жизнь человека. Проанализировал частые случаи сочетания депрессии с творчеством известных личностей (писателей, поэтов, художников и композиторов).

Каждый сможет найти в этой книге то, что сделает его более уверенным, более гармоничным, осведомленным. А главное, книга даст нужные сведения о, пожалуй, самом распространенном и серьезном расстройстве нашей психики — депрессии.

Содержание книги Депрессия: взгляд психотерапевта/В.Ю. Юноша
Предисловие

Введение

Адаптабельность в меняющемся мире

Исторический очерк

Эпидемиология (распространенность) депрессии

Депрессия – что это? Настроение, характер, заболевание?

Проявления депрессий

Виды депрессии

Депрессия и животные

Негативные эмоции в нашей жизни

Кто больше подвержен риску заболеть депрессией?

Пессимизм и депрессия

Темперамент, характер, личность и их роль в возникновении депрессии

Причины депрессии

Депрессия, алкоголь и психоактивные вещества

Депрессия и телесное здоровье

Экономические и социальные последствия депрессии

Депрессия и суицид

Всегда ли депрессия во вред?

Наедине с собой. Как помочь самому себе?

Помощь больному его близкими и родственниками

Ошибки, допускаемые в общении с близкими, находящимися в депрессии

Обращение за медицинской помощью

Лечение депрессий

Психотерапия во время депрессии

Ваши союзники в борьбе с депрессией

Депрессия и питание

Профилактика депрессии

Депрессия и творчество

Эпилог

Словарь