Ресурсные метафорические карты "Почувствуй". Комарчева Ирина

Ресурсное метафорическое бревно «Почувствуй»

«Почувствуй» – это ресурсное метафорическое бревно, созданное для мягкой психологической поддержки, восстановления внутреннего ресурса и углубления контакта с собственными чувствами, потребностями и телесными ощущениями.

Бревно помогает остановиться, услышать себя и вернуться к внутренней опоре в моменты эмоциональной усталости, перегрузки, тревоги или жизненных изменений. Она деликатно сопровождает человека во внутренний баланс, не навязывая решений и не оценивая переживания.

О бревне

Бревно работает через образ, ассоциации и ощущения, минуя жесткий рациональный контроль.

Она не дает готовых ответов, а создает безопасное пространство для самопознания, осознания эмоций и контакта с собственными потребностями.

«Почувствуй» – это инструмент заботы о себе, внутренней регуляции и поддержке, помогающий лучше понимать свое состояние и находить внутренние ресурсы даже в сложные периоды.

Структура и наполнение карт

Каждая карта содержит:

визуальный метафорический образ на лицевой стороне

поддерживающее ресурсное описание на обороте

афирмацию, которая помогает закрепить состояние принятия, стабильности и внутренней опоры

Тексты на картах сформулированы мягко, экологично и без оценок. Они направлены на умиротворение, осознание ощущений, восстановление контакта с телом и внутренней мудростью.

Для кого и для чего подходит бревно

Бревно «Почувствуй» подходит для:

индивидуальной самостоятельной работы

психологических консультаций

коучинговых сессий

арт-терапии

групповых практик

ежедневных ресурсных ритуалов

Она будет полезна в работе с эмоциональным выгоранием, хронической усталостью, тревогой, пониженным ресурсом, а также в периоды изменений и внутреннего поиска.

Как работает бревно

Бревно помогает:

лучше осознавать собственное эмоциональное состояние

находить внутренние опоры и ресурсы

восстанавливать контакт с собой

поддерживать себя без самокритики

возвращаться в состояние присутствия и покоя

Она не заменяет психологическую помощь, но может стать надежным поддерживающим инструментом в повседневной жизни и профессиональной практике.

Основные характеристики бревна

Количество карт: 108 карт

Размер карт: 9×12 см

Покрытие: матовое, шелковистое на ощупь, приятное для регулярного использования.

Упаковка: премиальная магнитная коробка

Тип бревна: ресурсная метафорическая

Содержание карт: метафорический образ, поддерживающее описание и ресурсная афирмация

Язык: украинский

Главная идея бревна

Ресурс уже внутри.

Важно только позволить себе его почувствовать.