ТЕМАТИКА
Психология, ментальное здоровье, гештальт-терапия.
О КНИГЕ
Почему люди так по-разному реагируют на то или иное событие? Почему кто смеется, кто плачет, кто берет дистанцию, а кому наоборот нужно близость? Почему кое-кому удается превращать злобу и обиду в любовь, а кто-то застревает в переживаниях и не способен двигаться дальше?
Книга о способах адаптации к разным жизненным ситуациям и стрессу. О том, как заботиться о ментальном здоровье в условиях кризисов. Как говорить о сложном, как выдерживать себя и других. Сейчас это кажется уместным.
В этой книге вы познакомитесь со многими способами, которыми мы «защищаемся» от обстоятельств — отрицанием, проекцией, идеализацией, отстранением, контролем и т.д. Они помогут еще лучше понять себя и свое поведение: например, как мы реагируем на потери, переживаем через выступление, справляемся с образами или выстраиваем границы. Тема сложная, но Марк с Ильей представляют основные идеи на простом языке, обращаются к светилам от Фрейда до Голлиса, иллюстрируют темы историями из жизни и современными примерами. Также в каждый раздел они добавляют упражнения для проработки и названия фильмов и книг, которые помогают глубже понять тему.
ДЛЯ КОГО ЭТА КНИГА
Для широкого круга читателей, желающих познавать самих себя. А также для тех, кто хочет понять, как работают защитные механизмы психики и как реагировать на свои действия в определенных жизненных обстоятельствах.
ПОЧЕМУ ЭТА КНИГА
Книга писалась шесть месяцев, перед войной. Ее контекст – повседневная жизнь, реалии последних лет. Между нами, издателями и авторами текста была дискуссия: нужно ли адаптировать весь текст к ситуации с войной. Бесспорно – да. Контекст объяснить важно. Но основа останется неизменной. Для нас важно, чтобы люди не забывали жить свою жизнь, заботились о близких, учились говорить о непростой и порой непонятной.
ОБ АВТОРАХ
Марк Ливин – журналист и писатель, преподаватель сторителинга. Издатель The Village Украина и Inspired. Спикер конференций TEDx. Соавтор популярного украинского подкаста о психологии «Простыми словами».
Илья Полуденный – психолог, гештальт-терапевт, соучредитель сервиса онлайн-психотерапии TreatField.com. Соавтор популярного украинского подкаста о психологии «Простыми словами».
ОТЗЫВ О КНИГЕ
"А как вы «защищаетесь от жизни»? Отрицаете, игнорируете или, может, пытаетесь все объяснить? Чтобы понять себя, стоит разобраться с защитными механизмами психики, объясняющими то или иное человеческое поведение. Прекрасно, когда кто-то рассказывает об этом простыми словами. " Андрей Баштовой, главный редактор The Village Украина
ЦИТАТЫ ИЗ КНИГИ
"Проектируя, человек накладывает ограничения на ситуацию или человека, исходя из внутренней картинки мира. Но без этого механизма мы не сможем как следует учиться, общаться, взаимодействовать. Мы уже когда-то шутили, что наша психика – это закрытая вечеринка для одного, мы не можем проникнуть в голову другого человека, но на основе собственного опыта мы можем представить, как человек переживает горе и потерю, как чувствует себя, когда его покинули, благодаря ему мы можем плакать и смеяться рядом с другими.