Все о товаре
Характеристики
Отзывов
Вопросы
Информация
Научитесь управлять тревожностью, а не жить под ее диктовку, с книгой «Преодоление тревожности с помощью КПТ: техники и практические упражнения»
«Устранение тревожности с помощью КПТ: техники и практические упражнения» Улисса Булмана и Морин Дайсон — практическое руководство, которое помогает понять природу тревожности и овладеть эффективными методами ее преодоления с помощью когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Сочетая современные научные знания с большим количеством упражнений, авторы предлагают структурированный подход к работе с тревожными мыслями, эмоциями и поведением.
В книге подробно объясняется, как взаимодействуют мысли, эмоции, телесные ощущения и реакции поведения, почему возникает тревожность и какие механизмы поддерживают ее в повседневной жизни. Авторы помогают научиться распознавать автоматические мысли, работать с когнитивными искажениями, преодолевать избегание и постепенно возвращать чувство контроля над собственной жизнью.
Особое внимание уделено паническим реакциям, социальной тревожности, самокритике, страху телесных симптомов и развитию психологической гибкости. Благодаря рабочим листам, пошаговым упражнениям и практическим примерам книга станет эффективным инструментом как для самостоятельной работы, так и для использования в психотерапевтической практике.
Почему стоит прочесть книгу?
- объясняет механизмы возникновения и поддержания тревожности;
- знакомит с современными техниками когнитивно-поведенческой терапии;
- помогает работать с тревожными мыслями и когнитивными искажениями;
— учит преодолевать избегание, панические реакции и социальную тревожность;
- содержит практические упражнения, рабочие листы и примеры;
помогает развивать психологическую устойчивость и уверенность в себе.
Для кого эта книга?
— для людей, желающих научиться управлять тревожностью;
— для тех, кто переживает панические атаки или хроническое беспокойство;
- для психологов и психотерапевтов;
- для студентов психологических специальностей;
- для консультантов и коучей;
– для всех, кто интересуется методами когнитивно-поведенческой терапии.
Нет отзывов о данном товаре, станьте первым, оставьте свой отзыв.
Нет вопросов о данном товаре, станьте первым и задайте свой вопрос.
Мы доставляем заказы по всей территории страны.
Сроки доставки заказа зависят от наличия товаров на складе. Если в момент оформления заказа все выбранные товары есть в наличии, то мы доставим заказ в течение 1 – 2 недель, в зависимости от удаленности Вашего региона. Если заказываемый товар отсутствует на складе, то максимальный срок доставки заказа может составить 8 недель. Но мы стараемся доставлять заказы клиентам как можно быстрее, и 90% заказов клиентов отправляются в течение первых 3 недель. В случае, если часть товаров из Вашего заказа через 3 недели не поступила на склад, мы отправим все имеющиеся в наличии товары, а затем за наш счет дошлем Вам оставшуюся часть заказа.
Способы оплаты:
- Оплата при получении
- Онлайн-оплата картой
- Оплата в терминале
- Безналичный расчет
Интернет-магазин – сайт имеющий адрес в сети Интернет. Товар – продукция, представленная к продаже в интернет-магазине. Клиент – разместившее Заказ физическое или юридическое лицо. Заказ – оформленный должным образом запрос Клиента на покупку Товара. Транспортная компания – третье лицо, оказывающее услуги по доставке Товаров Клиента
"Укрпочтой" по Украине в отделения или курьером на адрес — от 40 грн, срок доставки - до 7 дней.
- Наложенный платеж
- Онлайн-оплата (Visa/MasterCard)
- Оплата переводом на банковский счет
- Гарантии от производителя
- Возврат и обмен товара согласно норм действующего законодательства
