Терапия, сфокусированная на сострадании, при ПТСР. Дебора А. Ли Софи Джеймс.

Терапия, сфокусированная на сострадании, при ПТСР. Руководство по избавлению от флешбэков, стыда, вины и страха.The Compassionate-Mind Guide to Recovering from and Trauma PTSD: Using Compassion-Focused Therapy to Overcome Flashbacks, Shame, Guilt, and Fear Deborah A. Lee, Sophie JamesВыработайте мягкие мышления и преодолейте свою травму! Тот, кто пережил травму, жестокое обращение или насилие, возможно, понимает, что это произошло не по его вине. Однако возникают мысли и чувства, связанные со стыдом, которые впоследствии приводят к посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР) или другим психологическим трудностям, связанным с травмой. Это довольно распространенный случай. Подобная реакция часто встречается у людей, переживших травму. Здесь не стоит отчаиваться - существуют способы исцеления! Благодаря книге читатель научится лучше понимать свои реакции на травму и культивировать сострадание как к себе, так и к другим. Основываясь на эффективной терапии, направленной на сострадание, авторы предлагают практические упражнения и вооружают силой и навыками, необходимыми для постепенного противостояния связанным с травмой симптомам и избавления от них. С помощью этого подхода можно развить чувство безопасности и способность к самоуспокоению при возникновении тяжелых воспоминаний или эмоций. Эта книга - необходимый ресурс для всех, кто находится в поиске методов излечения от травматического опыта.Об авторах:Дебора А. Ли - д-р клинической психологии, консультант и клинический психолог, руководитель Национального центра лечения посттравматического стрессового расстройства в Беркшире, Великобритания.Она первой стала применять терапию, сфокусированную на сострадании, с теми, кто страдает от ПТСР и комплексной травмы, связанных с чувством стыда.Софи Джеймс - адвокат и писатель. Ей особенно интересно писать книги по самопомощи. Ее деятельность направлена на то, чтобы сделать клинические исследования и практики доступными широкой общественности.Пол Гилберт, автор предисловия, - д-р философии, профессор Университета Дерби в Великобритании, директор отдела исследований психического здоровья в Дербиширском фонде психического здоровья. Автор книги «Сам разум».