Практика усвідомленості. 75 простих медитацій на кожен день. Меттью Соколов.

Все про товар
Характеристики
Відгуків
0
Питання
0
Iнформація
Новинка
Продано
Немає в наявності
Код товару: 11696-01
Виробник: Диалектика
Відгуки: 0
199 грн.
Характеристики: (Дивитись усі)
Тематика:
Психологія
Мова видання
Російська
Кількість сторінок
224
Тип палітурки
М'який
Тип поверхні паперу
Матова
Тип поліграфічного паперу
Офсетна
Опис
Це відмінний посібник для початківців дозволить вам знайти у своєму повсякденному житті спокій розуму та ясність відчуттів за допомогою простих медитацій та вправ на розвиток усвідомленості. У цій книзі автор пропонує читачеві прості та ефективні інструменти, що дозволяють зняти стрес, покращити самопочуття, досягти душевного спокою і привнести гармонію у своє життя.

Поняття "залишатися в цьому" або "бути в даному моменті" є важливими елементами практики усвідомленості, але що вони означають насправді?

Які переваги дає ця практика?

У цій книзі автор каже, що "бути, існувати зараз - це лише один аспект практики усвідомленості... Повніше усвідомленість можна визначити як перебування зараз з ясністю, мудрістю і добротою". Автор пояснює, як відточити усвідомлення і звільнитися від швидкоплинних емоцій, щоб у складний момент натиснути кнопку "Пауза" і заспокоїтися, а потім впевнено і легко впоратися з будь-якими стресовими ситуаціями. успішно розвивати практику медитацій свідомості. Тут ви знайдете прості та чіткі рекомендації щодо досягнення усвідомленості, у тому числі як утримати свій розум від постійного перескакування з об'єкта на об'єкт або як вчинити, якщо в процесі практики виникає фізичний дискомфорт. А ціла низка медитацій усвідомленості допоможе вам керувати своїм настроєм і успішно знімати стрес, гасити гнів або позбавлятися депресії.

Про автора

Меттью Соколов - інструктор з медитації One Mind Dharma в місті Петалума, Каліфорнія. Він працює з бажаючими вилікуватися від залежності, з підлітками та з тими, хто приєднується до спільноти з метою практики медитації. Необхідну для вчителя буддійської медитації освіту Меттью здобув у центрі медитації Spirit Rock Insight, Каліфорнія.
Характеристики
Основные характеристики
Тематика:
Психологія
Мова видання
Російська
Кількість сторінок
224
Тип палітурки
М'який
Тип поверхні паперу
Матова
Тип поліграфічного паперу
Офсетна
Рік видання
2020
ISBN
978-617-7874-08-8
Стан товару
Нове
Довжина
21.5
Ширина
14.5
Відгуки
0 / 5
середній рейтинг товару
0
0
0
0
0

Немає відгуків про цей товар, станьте першим, залиште свій відгук.

Питання та відповіді

Немає питань про даний товар, станьте першим і задайте своє питання.

«Новою поштою» по Україні до відділень, поштоматів або кур'єром на адресу— від 75 грн, строки доставки протягом 2-4 робочих днів


"Укрпоштою" по Україні до відділень або кур'єром на адресу— від 40 грн, строки доставки – до 7 днів.

- Готівкою
- Післяплата/Накладений платіж
- Онлайн-оплата (Visa/MasterCard)
- Переказ на банківський рахунок
- Актуальна наявність та ціна
- Гарантії від виробника
- Повернення та обмін товару згідно норм діючого законодавства
Практика усвідомленості. 75 простих медитацій на кожен день. Меттью Соколов.
199 грн.
Ви дивилися
Відповідальні дії в практиці. Даніел Дж. Моран, Патрісія А. Бах, Соня В. Баттен.
В наявності
Новинка
Усвідомленість для подолання залежності. Ребекка Е. Вільямс Джулі С. Крафт.
В наявності
Новинка
Про професію психотерапевта. Джеффрі А. Коттлер
В наявності
Новинка