Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и... Фанг Джейсон (мяг. обл)

Ожирение и диабет второго типа напрямую связаны с уровнем инсулина и восприимчивостью к нему. Любая еда поднимает уровень инсулина – но делает это по-разному. Углеводы дают резкие скачки вверх и длительное снижение до нормы. Жиры плавно поднимают и быстро опускают это значение. Именно поэтому подсчет калорий как таковой неэффективен при желании похудеть или оздоровить организм. Надо менять повадки. Но проросшие на почве определенного темпа жизни пищевые страсти не так легко изменить. Вместо того, чтобы пытаться готовить "особые" блюда и тратить сумасшедшие деньги на дорогие "полезные" пищевые продукты, можно пойти куда более простым путем - вернуться к корням" - к посту, а точнее - интервальному голоданию. Новая книга доктора Фанга рассказывает о лечебном применении голодание и развеивает все сомнительные вопросы, которые обычно возникают у тех, кто впервые слышит об этом методе. Только жизнь, легкость, красота и здоровье — естественные спутники системы доктора Фанга. Ради чего нужно намеренно морить себя голодом? Как вообще можно считать, что свободное голодание полезно? Но скептицизм характерен для человеческой натуры. или иной ситуации человеческий организм, система окажется не просто жизнеспособной, а единственно верной — если вы, конечно, хотите жить долго и счастливо в состоянии полноценного здоровья. Нашему телу на гормональном уровне нужно иметь «перерывы» в еде. Частые перекусы нарушают работу всего организма: сознание затуманивается, когнитивные навыки снижаются, растет вес, иммунитет падает. В периоды голода обостряются внимание и память, улучшаются все обменные процессы, происходит восстановление органов, тканей и систем. 474 не требует финансовых затрат, не заставляет вас отказываться от любимой пищи в другое время и помогает как можно быстрее придать организму полноценное здоровье и идеальный вес. Простая и понятная система доктора Фанга, имеющая вариации для разных психотипов, позволит каждому найти оптимальное соотношение поста и пира. И... она стара как мир. Но, как и все новое, была хорошо забыта по сей день.