Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему. Практическое руководство

В своей книге известный тибетский мастер Мингюр Ринпоче, объединяя древесную мудростьеру с последними открытиями западной науки, показывает, как вы можете жить более здоровой и богатой жизнью с помощью медитации. Нам всем хочется знать, как испытывать больше радости и удовольствия в повседневной жизни. Одни из нас в этом поиске обращаются к достижениям современной науки, медицины, исследованиям роли гормонов, сканированию мозга, тогда как другие выбирают истину и удивительную практику. Но разве эти два подхода действительно взаимоисключающие? Недавнее исследование влияния медитации на человеческий мозг показало, что во время сеанса медитации у основного исследуемого нейрона активность в зоне мозга, связанной с ощущением счастья, увеличивалась на 700%!

Этим поколением была всемирно известна итальянская лама и монах Йонге Мингюр Ринпоче, лично избранный Его Святейшествами Далай-ламой для участия в медицинских исследованиях эффектов медитации в Вейсмановской лаборатории нейрофизиологии и функционирования мозга Висконсинского университета. Позднее издание Time и National Geographic окрестили Ринпоче "самым счастливым человеком на земле". Мигьюр Ринпочи в свойственной ему живой, непосредственной и одновременно поучительной манере знакомит нас с воистическими революционными медитативными техниками, способными вызвать положительные изменения в наших умах и телах, изменив к лучшему нашу жизнь. Он также предлагает научное объяснение того, почему медитация способна привести нас к достижению глубокого внутреннего умиротворения и длительного счастья полного просветления.