Эмоциональная устойчивость Снизить тревожность и избавиться от навязчивых мыслей с помощью медитации. Гоулман.

Дэниел Гоулман, автор мирового бестселлера «Эмоциональный интеллект», в соавторстве с одним из самых известных духовных учителей современности Цокньи Ринпоче объясняет, как добиться эмоциональной устойчивости с помощью медитации.

Основоположник теории эмоционального интеллекта Дэниел Гоулман уже много лет практикует медитацию. Он приводит результаты своих научных исследований, которые подтверждают, что медитация - самый важный и эффективный способ достичь спокойствия и справиться с трудностями.

Предложенные в книге практики помогут вам:

- справиться с навязчивыми мыслями;

- понять свои психоэмоциональные паттерны и избавиться от них;

- обрести внутреннее спокойствие, ощущение точки опоры и безопасности.

Благодаря этой книге вы научитесь справляться со своими эмоциональными состояниями и будете чувствовать себя уверенно и спокойно. Это вдохновляющее практическое пособие станет противоядием к силам стресса и тревожности и поможет поддерживать себя даже в дни непростых испытаний.

Почему мы решили издать эту книгу

- Дэниел Гоулман - автор мирового книжного феномена «Эмоциональный интеллект». Во всем мире продано более 5 млн экземпляров, книга переведена на 40+ языков.

- В этой книге авторы рассказывают, как управлять своим эмоциональным интеллектом.

- Эффективность медитации подтверждена нейробиологическими исследованиями. К ней прибегает все больше людей по всему миру.

- Регулярная практика медитации - это простое и действенное средство для улучшения здоровья, а также отношений с окружающими, миром и самим собой.

Для кого книга

Книга рекомендуется всем, кто интересуется медитацией или хочет научиться справляться со своими эмоциональными состояниями и чувствовать себя уверенно и спокойно.