Прояснение Пранаямы. Пранаяма Дипика. Айенгар

Пранаяме нельзя научиться в дискуссиях и спорах, но ею можно овладеть путем терпеливой и осторожной практики».

Б.К.С. Айенгар
О чем книга «Прояснение Пранаямы. Пранаяма Дипика»? О практике пранаямы как пути к Божественному совершенству. Является авторским продолжением книги «Искусство йоги». Здесь описаны все основные техники дыхания, открывающие чакры навстречу жизненной силе. Книга построена по принципу «от теории к практике« и разделена на две части. Согласно учению Айенгара пранаяма позволяет вырабатывать источники физической и духовной силы, которые достигаются путем настойчивой последовательной практики.
Ключевые моменты описанные в книге:
Прояснение скрытых техник пранаямы;
Уникальные таблицы, анализирующие различные ступени основных разновидностей пранаямы;
Влияние практики пранаямы на развитие и восстановление умственных способностей человека;
Контролируемое дыхание как эффективное оздоровительное и общеукрепляющее средство;
Тайна полнейшего расслабления — краткие советы по Шавасане;
Пять серий пранаям в ходе ежедневной практики с указанием точного времени для их успешного усвоения;
Искусство выполнения асан в дополняющих текст авторских фотографиях.
Книга, несомненно, будет интересна активным практикующим йогинам, исследователям философии йоги, а также последователям школы Айенгара.
Об авторе:
Беллур Кришнамачар Сундарараджа Айенгар (более известен как Б. К. С. Айенгар) — основатель айенгар-йоги. Преподавал и практиковал йогу в течение более 75 лет и считается одним из самых выдающихся современных мастеров йоги в мире. Автор написал много книг о философии и практике йоги, наиболее известными из которых являются «Прояснение йоги», «Прояснение пранаямы», «Искусство йоги» и «Древо йоги». Он также является автором нескольких фундаментальных текстов по йоге. В 1991 г. Айенгар был награжден орденом «Падма Шри», а в 2002-м — орденом «Падма Бхушан». В 2004 г. Айенгар вошел в список ста наиболее влиятельных людей года по мнению американского журнала Time.