Будда, мозок і нейрофізіологія щастя. Як змінити життя на краще. Практичний посібник

У своїй книзі відомий тибетський майстер Мінг'юр Рінпоче, об'єднуючи деревну мудрістьєра з останніми відкриттями західної науки, показує, як ви можете жити здоровішим і багатшим життям за допомогою медитації. Нам усім хочеться знати, як відчувати більше радості та задоволення в повсякденному житті. Одні з нас у цьому пошуку звертається до досягнень сучасної науки, медицини, досліджень ролі гормонів, сканування мозку, тоді як інші вибирають істину і дивовижну практику. Але хіба ці два підходи дійсно є взаємовиключними? Недавнє дослідження впливу медитації на людський мозок показало, що під час сеансу медитації в основного досліджуваного нейронна активність у зоні мозку, пов'язаної з відчуттям щастя, збільшувалася на 700%!

Цим поколінням був всесвітньо відомий італійська лама та ченець Йонге Мінг'юр Рінпоче, особисто обраний Його Святощами Далай-ламою для участі в медичних дослідженнях ефектів медитації у Вейсманівській лабораторії нейрофізіології та функціонування мозку Університету Вісконсина. Пізніше видання Time та National Geographic охрестили Рінпоче "найщасливішою людиною на землі". Мигьюр Ринпочі в властивій йому живій, безпосередній і одночасно повчальній манері знайомить нас із воістичних революційними медитативними техніками, здатними викликати позитивні зміни в наших розумах і тілах, змінивши до кращого наше життя. Він також пропонує наукове пояснення того, чому медитація здатна привести нас до досягнення глибокої внутрішньої заспокійливості та тривалого щастя повного просвітлення.