Зціли свої травми. Беверлі Енгл (тверда палітурка)

У своїй книжці Беверлі Енгл, психотерапевт із 35-річним стажем, розглядає основні види дитячих травм і пропонує «дзеркальний метод» їх зцілення. Описуючи сім типів «кривих дзеркал», якими стають для дітей їхні батьки, Енгл пояснює, як працювати з кожним із них, щоб відкинути негативні батьківські проєкції та поправити самооцінку. Вона детально описує, як впливають на дітей надмірно критичні батьки, батьки-перфекціоністи, батьки-нарциси, батьки-гіперопікуни, батьки-знехтувальники, батьки, схильні до надмірного контролю, батьки, а також батьки, які кидали своїх дітей. Пройшовши опитувальники та виконавши завдання з книжки, ви зможете вибратися з пастки віддзеркалень минулого, підвищите самооцінку, навчитеся любити й поважати себе, краще зрозумієте свої справжні цілі та мрії. Про автора Беверлі Енгл - психотерапевт із 35-річним стажем, фахівець із роботи з жертвами психологічного, емоційного та сексуального насильства. Авторка цілої низки книжок із самодопомоги. Часто виступає експертом у різних телепрограмах, а також у газетах і журналах, включно з Oprah Magazine, Cosmopolitan, Ladies Home Journal, Marie Claire, The Chicago Tribune, The Washington Post. З дитинства ми дивимося в дзеркало, яким виступають наші батьки. Дорослішаючи, ми стикаємося і з іншими дзеркалами, але неминуче повертаємося до первісного відображення, навіть не усвідомлюючи цього. У книжці «Зціли свої травми» Беверлі Енгл пропонує високоефективну програму дзеркальної терапії, за допомогою якої ви зможете відкинути викривлені образи, які ваші батьки навмисно чи ненароком проектували на вас. Вона досліджує 7 найпоширеніших батьківських дзеркал, надаючи конкретні поради та стратегії зцілення травм, завданих кожним із них. У цій книжці: Позбавтеся негативного відображення ваших батьків і створіть позитивний образ себе. Зазирніть глибше в дзеркало: відкрийте справжнього себе, свої симпатії й антипатії, цілі та мрії. Заспокойте внутрішнього критика і подолайте своє прагнення до самобичування. Навчіться виховувати себе і встановлюйте ефективні обмеження, які допоможуть контролювати свою схильність до переїдання/зайвих витрат/трудоголізму/перевтоми. Навчіться любити того, кого ви бачите в дзеркалі.