Усвідомлене кохання. Як покращити відносини за допомогою терапії прийняття та відповідальності.

Ви навчитеся ефективно працювати зі складними емоціями, переривати марні розумові процеси, долати обмежуючі бар'єри, зосереджуватися на тому, що робите, залучатися до процесу і змінювати неефективні та саморуйнівні моделі поведінки, а значить, зможете вибудувати міцніші стосунки. Фішки книги Написана доступною мовою. Пропонує ефективні способи «перебудови» відносин Теорія та практика засновані на науковому психотерапевтичному підході Для кого книга Підходить для всіх категорій читачів — пар, які бажають позбутися проблем у взаєминах, одиноких людей, які шукають партнера та хочуть уникнути колишніх помилок, фахівців — психологів та психотерапевтів. Від автора Читаючи ці сторінки, ви зрозумієте, як відмовитися від марних порад про кохання, як побудувати справжні, близькі, теплі довгострокові стосунки та як реагувати на тяжкі думки та відчуття, які неминуче виникатимуть. Ви навчитеся справлятися з сумом, неприйняттям та страхом, керувати гнівом, розчаруванням та образою, прощати себе та свою другу половину, відновлювати довіру, якщо вона була підірвана. Ви дізнаєтеся, як знизити рівень напруги і стресу, обговорюючи свої потреби і розбіжності, як перетворити біль і образу в турботу і співчуття, що виникли в результаті конфлікту.