Субличности. Метафорические ассоциативные карты. Евгения Баксан

Это универсальный инструмент, с помощью которого можно:

- Исследовать отношения с собой, другими и миром.

- Находить решения в любой сфере жизни (работа, финансы, здоровье, самоценность, быт, личные отношения, социум, самореализация, саморазвитие, отдых и др.).

Работа с субличностями является одним из самых эффективных и глубинных подходов.

«Субличности» – это части личности человека, которые в нем есть, разные его грани, роли. В каждом из нас есть своя «внутренняя команда», свой «мир субличностей».

Рассмотрение личности с такой точки зрения позволяет понять многогранность личности, глубинно ее познать, становиться целостным, обретать гармонию с собой, другими и жизнью.

Каждая субличность отражает различные аспекты личности. Она уникальна, со своими ценностями, мотивами, потребностями, желаниями, убеждениями, чувствами, стратегиями поведения, привычками, «характером».

Например, у человека может быть «субличность ребенка», которая проявляется в игривости, наивности и спонтанности, и «субличность взрослого», которая характеризуется ответственностью, рациональностью и самоконтролем.

МАК «Субличности» позволяет исследовать:

Эмоции и состояния - Это сигналы о том, что что-то требует внимания; каждая эмоция несет с собой послание, отражающее то, какую потребность важно удовлетворить.

Убеждения - Внутренние установки, шаблоны мышления, в которые человек верит, как в истину, обобщение жизненного опыта, своя «картина мира». Исходя из нее человек принимает решения, действует, думает и реагирует.

Ценности – Отражают мировоззрение человека, его приоритеты и смыслы, то, что важно не предавать. Они лежат в основе мотивации.

Потребности - То, в чем нуждается человек. Для удовлетворенности жизнью и здоровья их важно закрывать.

Желания – Движущая сила души, пока есть истинные, свои желания есть жизнь.

Качества и навыки – Способности, черты характера, умения.

Мудрость: Внутреннее знание, здравый смысл, действие из состояния спокойствия и любви, осознанность, баланс.

Ресурсы – Это сила, энергия, состояния, потенциал, возможности.

Субличности возникают в процессе жизни человека, в связи с опытом, ролевым репертуаром, сильными эмоциями, травмами, сценариями, страхами, желаниями, потребностями, окружающей средой и другими факторами.

Комплектация:

Картинки – 65 карт (изображения субличностей)

Тексты - 16 карт (64 названия субличностей)

Методичка