Подолання соціальної тривожності та сором'язливості з використанням терапії прийняття та відповідальності.

Все про товар
Характеристики
Відгуків
0
Питання
0
Iнформація
Рекомендуємо
Новинка
В наявності
Код товару: 8755-01
Виробник: Диалектика
Відгуки: 0
Знайшли дешевше?
290 грн.
Характеристики: (Дивитись усі)
Тематика:
Психологія
Мова видання
Російська
Кількість сторінок
176
Тип палітурки
М'який
Тип поверхні паперу
Матова
Тип поліграфічного паперу
Офсетна
Опис
Звільніться від страху та відновіть своє життя!

Включено медитацію усвідомленості та порожні бланки форм для практичних занять!

У цій книзі вперше стала доступною громадськості програма терапії прийняття та відповідальності (ТПО) для подолання сором'язливості. Ця програма виявилася високоефективною у дослідженнях щодо лікування соціального тривожного розладу та пов'язаних з ним субклінічних рівнів сором'язливості.

У першій частині книги ви дізнаєтеся про різні фундаментальні симптоми соціальної тривожності. Друга частина допоможе розвинути психологічну гнучкість (що покращить вашу здатність приймати почуття, думки та поведінку), яка може з'явитися, коли ви навчитеся долати тривогу. Зберігаючи цінності в центрі уваги, ви поступово навчитеся виходити за межі своїх страхів та рухатися до більшої соціальної впевненості.

Потужна покрокова програма допоможе вам:

зрозуміти соціальну тривогу у новому ключі
постаратися не уникати соціальних ситуацій
говорити публічно, долаючи страх і сумніви
почати жити повноцінним життям
Сором'язливі люди, або ті, хто страждає від соціальної тривожності, можуть уникати інших людей через страх збентеження, неприйняття чи засудження. Вони можуть навіть зазнавати панічних атак, стикаючись з певними соціальними ситуаціями, і, як наслідок, уникати всіх цих ситуацій.

У робочому зошиті використовується підхід терапії прийняття та відповідальності (ТПО) для подолання сором'язливості та соціальної тривожності.

За допомогою робочих аркушів і вправ, включених до книги, читач поступово почне знаходити сміливість, необхідну в ситуаціях, які спочатку могли здаватися загрозливими. Зрештою, це призведе його до глибокого особистісного зростання та самореалізації. Не уникайте неприємних емоцій та думок, навчитеся дистанціюватися від них та почніть жити повноцінним життям!

Вправи з книги допоможуть вам:

Навчитися говорити публічно та висловлювати себе
Подолати у собі “охоронну” поведінку
Позбутися тривожних думок і почуттів
Зосередитися на своїх цінностях та поставлених цілях
"Вам набридло жити на тривожному краю життя? Відпустіть планку безпеки і візьміть цю книгу - час діяти!"

- Стівен К. Хейс, д-р філософії, професор психології Університету Невади в Ріно.

"Ця книга - чудовий ресурс для всіх, хто відчуває тривогу в соціальних ситуаціях і на роботі. Я наполегливо її рекомендую!"

- МАРТІН М. ЕНТОНІ, д-р філософії, АСПП, професор психології Університету Раєрсона.

"Вітаємо авторів з тим, що вони привнесли доведені дослідженнями переваги усвідомленості в життя стільких людей, які обов'язково матимуть користь з їх емпірично перевірених та практичних пропозицій!"

- ДЕНІЕЛ Дж. СІГЕЛ, д-р медичних наук, клінічний професор Медичної школи Девіда Геффена в Каліфорнійському університеті в Лос-Анджелесі.
Характеристики
Основные характеристики
Тематика:
Психологія
Мова видання
Російська
Кількість сторінок
176
Тип палітурки
М'який
Тип поверхні паперу
Матова
Тип поліграфічного паперу
Офсетна
Рік видання
2021
ISBN
978-617-7987-11-5
Стан товару
Нове
Довжина
21.5
Ширина
14.5
Відгуки
0 / 5
середній рейтинг товару
0
0
0
0
0

Немає відгуків про цей товар, станьте першим, залиште свій відгук.

Питання та відповіді

Немає питань про даний товар, станьте першим і задайте своє питання.

«Новою поштою» по Україні до відділень, поштоматів або кур'єром на адресу— від 75 грн, строки доставки протягом 2-4 робочих днів


"Укрпоштою" по Україні до відділень або кур'єром на адресу— від 40 грн, строки доставки – до 7 днів.

- Готівкою
- Післяплата/Накладений платіж
- Онлайн-оплата (Visa/MasterCard)
- Переказ на банківський рахунок
- Актуальна наявність та ціна
- Гарантії від виробника
- Повернення та обмін товару згідно норм діючого законодавства
Подолання соціальної тривожності та сором'язливості з використанням терапії прийняття та відповідальності.
290 грн.
Ви дивилися
Living in Bali. Taschen 40th Edition Series
В наявності
Новинка
Living in Bali. Taschen 40th Edition Series
Код товару: 11584-01
0
1 365 грн.
The Star Wars Archives. 1999-2005. Taschen 40th Edition Series
В наявності
Новинка
1 365 грн.
Morris Taschen Basic Art Series
В наявності
Новинка
Morris Taschen Basic Art Series
Код товару: 11732-01
0
830 грн.
Bruegel. The Complete Paintings. Taschen 40th Edition Series
В наявності
Новинка
1 365 грн.
Наративна практика. Продовжуємо розмову. Майкл Вайт.
В наявності
Новинка
Neutra Taschen Basic Art Series
В наявності
Новинка
Neutra Taschen Basic Art Series
Код товару: 11735-01
0
830 грн.
Microsoft .NET: архітектура корпоративних. Діно Еспозіто, Андреа Сальтарелло
В наявності
Новинка
Закінчується