Як позбутися нав'язливих думок. Посібник для здолання стресу та тривоги. Саллі М. Вінстон, Мартін Н. Сейф.укр.

Все про товар
Характеристики
Відгуків
0
Питання
0
Iнформація
Новинка
В наявності
Код товару: 9348-01
Виробник: Диалектика
Відгуки: 0
Знайшли дешевше?
400 грн.
Характеристики: (Дивитись усі)
Тематика:
Психологія
Видавництво
Науковий світ
Мова видання
Українська
Кількість сторінок
196
Тип палітурки
М'який
Тип поверхні паперу
Матова
Опис
Вас хоч раз відвідували лякаючі, нав'язливі чи тривожні думки? Гладити кошеня і раптом подумати: "Я можу легко розмозжити йому голову". Втішати друга, який пережив фіаско в особистому житті, і потай смакувати принизливі деталі його розповіді. Їхати з сім'єю в автомобілі та у подробицях уявляти, як ви втрачаєте керування та виїжджаєте на зустрічну смугу. Соромно, страшно, не хочеться вірити, що це все спадає вам на думку? Прагнете якнайшвидше їх забути? Погана новина: чим наполегливіше ви намагаєтеся позбутися подібних чорних думок, тим сильніше вони "застрягають" у голові і тим гірше ви почуваєтеся. Але є й хороша новина: ці ганебні думки виникають у всіх, у тому числі розумних і добропорядних людей. Хороша новина номер два: є чудовий спосіб позбутися цих мук. Перед вами цінний посібник, який описує підхід, заснований на практиці когнітивно-біхевіоральної терапії (КБТ). Суть у тому, щоб освоїти новий спосіб поводження з думками, коли ви більше не боїтеся і не соромитеся їх (виявляється, відштовхування думок чи спроби їх оскаржити лише посилюють вашу тривогу). Поступово ви навчитеся приборкувати цих бугаїв у своїй голові, знизите рівень тривоги, перестанете себе нескінченно засуджувати, і зможете сконцентруватися на важливому.

Про авторів

Саллі М. Уїнстон - д-р філософії, засновниця та один з директорів Інституту проблем тривожного розладу та стресу шт. Меріленд в Таусона. Вона є висококласним клінічним лікарем і вже кілька десятиліть веде популярні семінари для терапевтів.

Мартін Н. Сейф - д-р філософії, один із засновників Американської асоціації фахівців із тривожного розладу та депресії (ADAA), з 1977 по 1991 рр. входив у спілку директорів. Він проводить приватну практику в Нью-Йорку, шт. Нью-Йорк та Грінвічі, шт. Коннектикут
Характеристики
Основные характеристики
Тематика:
Психологія
Видавництво
Науковий світ
Мова видання
Українська
Кількість сторінок
196
Тип палітурки
М'який
Тип поверхні паперу
Матова
Тип поліграфічного паперу
Офсетна
Рік видання
2023
ISBN
978-617-550-078-1
Стан товару
Нове
Довжина
21.5
Ширина
14.5
Відгуки
0 / 5
середній рейтинг товару
0
0
0
0
0

Немає відгуків про цей товар, станьте першим, залиште свій відгук.

Питання та відповіді

Немає питань про даний товар, станьте першим і задайте своє питання.

«Новою поштою» по Україні до відділень, поштоматів або кур'єром на адресу— від 75 грн, строки доставки протягом 2-4 робочих днів


"Укрпоштою" по Україні до відділень або кур'єром на адресу— від 40 грн, строки доставки – до 7 днів.

- Готівкою
- Післяплата/Накладений платіж
- Онлайн-оплата (Visa/MasterCard)
- Переказ на банківський рахунок
- Актуальна наявність та ціна
- Гарантії від виробника
- Повернення та обмін товару згідно норм діючого законодавства
Як позбутися нав'язливих думок. Посібник для здолання стресу та тривоги. Саллі М. Вінстон, Мартін Н. Сейф.укр.
400 грн.
Ви дивилися
Ворота Расемон та інші оповідання. Рюноске Акутагава.(тверда палітурка)
В наявності
Новинка
Адвокат Біса. Борис Акунін.
В наявності
Новинка
Хіт продажу
130 грн.